DEPRESE A STRACH – CO S TÍM?

DEPRESE A STRACH – CO S TÍM? Interaktivní terapeutické sezení

Kdy: 20. 3. 2024 od 17 hodin

Kde: v centru OVAHELP, místnost č. 13

PŘEDNÁŠEJÍCÍ: Terapeutka Bohdana Boniatti

V životě člověka s nemocí se objeví někdy strach o život, strach z léčby,
strach o sebe, o blízké. Ale i bez nemoci míváme deprese, špatnou náladu.
Někdy cítíme nepohodu. Někdy nás přemůžou hormony.
Neznáme nástroj psychohygieny..

Smyslem přednášky je:
Dát vám do rukou nástroje a techniky, které vám pomohou, ulehčí.
Pomoci vám se uklidnit, abyste se přestali bát.

Pomoci vám upevnit víru a dodat motivaci. Pomoci vám pochopit, co se ve vás děje.
Umět rozpoznat a likvidovat automatické negativní myšlenky.
Udržet si odstup od katastrofických scénářů.

Propojit tělo a mysl, vytvořit hráz proti úzkosti a panice.
Nenechat vás v tom samotné, společné sdílení je hlavní součást psychohygieny.